Поради щодо харчування

дитини вдома у вихідні дні

-       Пам’ятайте, що діти мають їсти чотири - п’ять разів на день із перервою в 3-4 год.

-       Не давайте дитині між прийомами їжі солодощі.

-       Складайте дитячий раціон так, щоб він містив у достатній кількості білки, жири, вуглеводи, мікро-  та мікроелементи, а також вітаміни.

-       Давайте дитині пити чисту воду. Соки або чаї не замінять її в раціоні дитині, наскільки корисними вони б не були.

-       Урізноманітнюйте харчування дитини, адже його одноманітність призводить до зменшення кількості шлункового соку. Як наслідок знижується апетит та погіршується засвоєння їжі.

-       Навчайте дитину раннього віку їсти самостійно.

-       Діліть дитині молодшого дошкільного віку котлету чи рибу на кусочку, але після того, як вона побачить готову страву.

-       Завжди орієнтуйтеся на апетит дитини. Ніколи не годуйте дитину насильно. Пам’ятайте, що зниження апетиту може свідчити про захворювання дитини.

-       Підтримуйте у дитини перед та під час їжі гарний настрій. Це важливий чинник для формування хорошого апетиту.

-       Дотримуйтеся таких орієнтовних об’ємів готових страв для дітей віком від трьох до шести років: